hella marathon nacht rostock – 05.08.2023
Die Strecke ist ein nach IAAF-/AIMS-Richtlinien vermessener Kurs. Sie wird während des Laufes von Polizei und Helfer*innen verkehrsfrei gehalten. Jeder Kilometer ist deutlich mit Hinweisschildern gekennzeichnet. Die Marathon-Laufstrecke führt entlang an der Warnow, durch den Warnowtunnel in den IGA Park und wieder zurück. Der Halbmarathon startet am Warnowtunnel und führt durch den IGA-Park entlang der Warnow zum Rostocker Stadthafen. Die Rostocker 7 führt entlang der Warnow einmal um den Stadthafen. Der Schülerlauf findet auf einem Rundkurs am Stadthafen statt.
Hier geht es zur Veranstaltungsseite: www.rostocker-marathon-nacht.com
Auch dieses Mal stellt das PacerTeam die kompletten Pacer.
Startzeit: 18:00 Uhr Marathon
Startzeit: 19:55 Uhr Halbmarathon
Das waren eure Pacer:
Marathon: 3:30 – 3:45 – 4:00 – 4:15 – 4:30
Halbmarathon: 1:45 – 2:00 – 2:15
Marathon
Zielzeit: 3:30
Jahrgang 1978, komme aus dem Westerwald und bin leidenschaftlicher und ambitionierter Läufer seit dem Jahr 2010. Aktuell laufe ich 6-7 mal die Woche mit Wochen-Umfängen von rund 90 – 140 km.
Es wäre mir eine große Freude anderen beim Erreichen Ihrer Ziele zu helfen und damit gleichzeitig meine langen Läufe, die am Wochenende oftmals über 35 km und mehr gehen, in einer Gruppe absolvieren zu können. 🙂
Meine aktuellen Bestzeiten:
5 km: 17:14 min (2018 – noch!!!)
10 km: 36:35 min (2017 – noch!!!)
HM: 01:16:21 h (2019)
M: 02:44:36 h (2019)
>>> Grenzen existieren nur in unserem Kopf!!! <<< >>> Weiterentwicklung und Verbesserung entsteht ausschließlich außerhalb unserer Komfortzone!!! <<<
Zielzeit: 3:45
Marathonläufer und Triathlet
Leben ist Laufen!!
Zielzeit: 4:00
Vorwärts immer – rückwärts nimmer!
Laufen sollte immer Freude bereiten.
Auch deshalb nehme ich regelmäßig an Laufveranstaltungen teil. Meistens als normaler Teilnehmer, regelmäßig auch als Bremsläufer und gerne auch mal als Streckenposten oder an der Getränkeausgabe.
Zielzeit: 4:15
Lebenslanges laufen ist möglich, ein Eintrag im „World MegaMarathon Ranking 300+“ (WMMR) ist ein lohnendes Ziel und beschreibt gleichzeitig – der Weg ist das Ziel!
Spaß soll im Vordergrund stehen.
Zielzeit: 4:30
Triathletin, Trailläuferin, immer für einen Spaß zu haben.
Distanz ist, was dein Kopf daraus macht…hab Spaß!
Halbmarathon
Zielzeit: 1:45
Bin bekennender Laufjunkie. Liebe es, in Gruppen zu laufen. Meist mit Adidas Runners, aber auch gern mit anderen.
Ich laufe seit 2009 Halbmarathon und liege mit meinen Zeiten zwischen 1:32 und 1:44, je nach Jahreszeit. Bis zu 6 HM Laufe ich, hauptsächlich auf der Straße.
Zielzeit: 2:00
Ich bin Marathon und Ultraläufer. Offiziell waren es schon mehr als 160 Veranstaltungen. Inoffiziell bin ich aber weitere Marathon und Ultras gelaufen.
Ich laufe seit einigen Jahren; meine aktuellen Zeiten sind für den Marathon bei ca: 03:20h und für den Halbmarathon bei 01:30h.
Ich trainiere in der Regel 5 mal die Woche (einen langen Lauf (in Marathonvorbereitung ca. 33-35km), ein bis 2x Intervalltraining und den Rest lockere Dauerläufe). Ich laufe sehr regelmäßig Wettkämpfe, auch gerne Landschafts- und Bergläufe.
Ich habe v.a. großes Interesse Marathon- oder Halbmarathonanfänger zu helfen Ihre Ziele zu erreichen und halte mich für Zielzeiten von 2:00h (HM) und 4:00/4:15h (M) bestens geeignet, denn die laufe ich jederzeit völlig risikofrei.
Zielzeit: 2:15
Starten, die Stimmung an der Strecke aufsaugen und im Ziel gesund ankommen.
