Flensburg liebt dich Marathon – 03.09.23
42,195 Kilometer mit maritimem Flair und viel Herz
Dieses Jahr sind vier Runden à 10,55 km auf der fantastischen Strecke zu absolvieren, die durch die moderne und historische Innenstadt, die Marina Sonwik und am Hafen entlangführt, durch das Wahrzeichen Nordertor und den berüchtigten Oluf-Samson-Gang, unter den weltberühmten Schuhleinen hindurch zum Zieleinlauf über den roten Teppich auf dem Südermarkt.
Hier geht es zur Veranstaltungsseite: www.flensburg-marathon.de
Auch dieses Mal stellte das PacerTeam die kompletten Pacer.
Das waren eure Pacer:
Marathon: 3:00 – 3:15 – 3:30 – 3:45 – 4:00 – 4:15 – 4:30 – 4:45 – 5:00
Halbmarathon: 1:30 – 1:45 – 2:00 – 2:15 – 2:30
Marathon
Zielzeit: 3:00
Zielzeit: 3:15
Zielzeit: 3:30
Ich habe mit Stand heute (24.12.17) 61 Marathon- und 50 Ultraläufe, also insgesamt 111 Läufe insgesamt absolviert und bin ein leidenschaftlicher Läufer.
Mitglied: 100 Marathonclub Deutschland e. V.
Laufen ist die beste Medizin.
Zielzeit: 3:45
Leben ist Laufen!!
Zielzeit: 4:00
Zwilling
Ich bin derzeit ca. 150 Marathons gelaufen. Davon ca. 50 als Pacemaker.
Meine Marathonbestzeit liegt bei 3 Stunden und 14 Minuten.
Da ich mich mit den Einsätzen als Pacemaker für meine Ultradistanzen vorbereite, laufe ich am liebsten im Zeitfenster 4 Stunden bis 4 Stunden und 30 Minuten.
Meinen längste Strecke waren bisher die 100 Meilen in Berlin. Diese konnte ich in den Jahren 2016 und 2017 jeweils deutlichen In unter 24 Stunden finnischen.
Ich freue mich wenn ich anderen Mitläufern, egal ob die zum ersten Mal oder alte Hasen, zu Ihrer gewünschten Zeit verhelfen kann oder im Idealfall eine neue Bestzeit für meine Mitläufer dabei herausspringt. Besonders magisch ist es natürlich, wenn man seine Gruppe In unter 4 Stunden rein bringt. Dies führt beispielsweise im Berlin regelmäßig zu Freudentränen.
Zielzeit: 4:15
Als begeisterter Viel- und Ultraläufer gebe ich bei Marathons auch gerne meine Erfahrungen weiter und freue mich mit allen Läufer, die ihre Wunschzeit erreichen.
Jede Leistung fängt mit der Entscheidung an, es zu versuchen.
Zielzeit: 4:30
UTMB Finisher 2014
250 Marathon/ Ultra gefinished
5x Tempoläufer Hamburg
3x Lübeck
85 Marathons
45 Ultras
Zielzeit: 4:45
Ich laufe seit ca. 6 Jahren und mache gerne Alternativsport im Fitnessstudio oder auf meinem Gravelbike.
Mein Motto: MENS SANA IN CORPORE SANO!
2021: 124 Marathon / Ultra in einem Kalender Jahr
Kein Lauf ohne Fun!!! Wo gelacht wird, bin ich in der Nähe 🙂
Zielzeit: 5:00
Seit dem Jahr 2000 trage ich die Leidenschaft des Laufens in meinem Herzen, und seit 2003 bin ich leidenschaftliche Marathonläuferin. Durch das Laufen habe ich bereits viele Städte und Länder erkundet und liebe es, dabei neue Menschen und Kulturen kennenzulernen. Es bereitet mir großes Glück, Menschen für das Laufen zu begeistern und sie auf ihrer Marathon-Reise zu motivieren.
Für mich bedeutet Laufen in erster Linie Freiheit und ein Ventil für den Geist. Dabei geht es für mich nicht um Wettbewerb, sondern um das pure Vergnügen und die innere Balance. Meine Wohlfühlpace liegt deshalb bei 6:30-7:00 Minuten pro Kilometer.
Wer seinen ersten Marathon laufen möchte oder einfach nur das Laufen genießen und dabei jede Menge Spaß haben will, ist bei mir genau richtig. Gemeinsam erleben wir die Freude des Laufens – mit all den Höhen und Tiefen, die ein Marathonlauf mit sich bringt. Am Ende erwartet uns der unvergleichliche Zieleinlauf und das überwältigende Gefühl, ein:e Marathonläufer:in zu sein – ein Moment, der für immer bleibt und den euch niemand mehr nehmen kann.
Seit 2001 ca. 130 Marathon gelaufen.
Referenzen 2016-2017
5:00 h Pacemaker Sparkasse 3 Länder Marathon.
Halbmarathon
Zielzeit: 1:30
Laufen muss Spaß machen, völlig egal wie schnell wir laufen.
Ich hoffe euch irgendwann, irgendwo auf eure Wunschzeit ziehen zu dürfen.
Zielzeit: 1:45
Just do it
Seit Beginn meiner aktiven Phase 2015 auf allen Distanzen zwischen 10 und 30 km innerhalb SHs unterwegs und bevorzugt bei unspektakulären Läufen mit überschaubarem Starterfeld in naturnaher Umgebung.
Zielzeit: 2:00
Ich laufe seitdem ich klein bin. In den letzten Jahren habe ich mich der Laufbahn und den 400m Hürden gewidmet. Nach mehreren Jahren Leistungssport auf der Bahn bin ich nun auf der Straße am laufen. In den vergangen Jahren bin ich mit einer 1:32,05 h auf dem Halbmarathon eingestiegen. Im kommenden Jahr widme ich mich nun der Marathon Distanz. Das Zeitgefühl habe ich durch die vielen Jahre bei den Tempoläufen auf der Bahn erlangt.
Habe mit dem Laufen angefangen um einen Ausgleich zum Job zu haben. Bin über meinen ersten Marathon zum Verein gekommen, durch auf mich abgestimmten Trainingspläne konnte ich meine Zeiten kontinuierlich verbessern. Referenzen 3. in der Deutschen Meisterschaft Team AK 50 in Hannover 2022. Mein Motto, jeden mit meiner guten Laune zum Sport zu bewegen. Denn Bewegung ist Lebensqualität
Zielzeit: 2:15
Ich laufe seit 2003 regelmäßig 3-5 mal die Woche just for fun
Distanz ist, was dein Kopf daraus macht…hab Spaß!
Zielzeit: 2:30
Motto: liebe – laufe – lache
Ich war schon viele male Pacemaker z.B.: Freiburg 2017, Hella halbe Hamburg 2015 und 2016, Rostock marathon 2010, 2011, 2013, 2014, marathon Köln 2016, marathon Berlin 2014, 2015, 2016 und Hannover 2008 bis 2018
Insgesamt bin ich 48 Mal Pacemaker bei einem Marathon gewesen und auch viele male bei Halbmarathons
